Kleine Kitchari-kom

Een hoofdbestanddeel van de helende Ayurvedische keuken, staat bekend om zijn spijsverteringsvoordelen en voedzame eenvoud. Dit traditionele gerecht combineert linzen en rijst, gekookt tot ze zacht zijn voor gemakkelijke absorptie, waardoor het zacht is voor het spijsverteringsstelsel. Perfect voor degenen die op zoek zijn naar een gezonde maaltijd die de spijsvertering ondersteunt, onze Kitchari Bowl biedt een troostende en voedzame ervaring.

Voordelen

IJzerrijke voedingsmiddelen - Helpen verloren bloed aan te vullen en voorkomen postpartum bloedarmoede, wat vaak voorkomt door bloedverlies tijdens de bevalling. Verhoogt energieniveaus, ondersteunt zuurstoftransport en helpt bij sneller herstel, waardoor vermoeidheid en zwakte worden verminderd.

Calcium - Helpt de botsterkte te herstellen, die tijdens de zwangerschap en borstvoeding kan afnemen. Versterkt botten, ondersteunt spierfunctie en helpt bij herstel van fysieke stress tijdens de bevalling.

Foliumzuur - Essentieel voor celproductie en weefselherstel. Helpt bij weefselherstel, ondersteunt de vorming van rode bloedcellen en helpt postpartumanemie te voorkomen.

Magnesium - Helpt bij het herstel van spieren, vermindert krampen en spierpijn en bevordert een betere nachtrust.

Vezels - Bevordert een gezonde spijsvertering en voorkomt constipatie, wat vaak voorkomt na de bevalling door hormonale veranderingen en medicijnen. Maakt stoelgang gemakkelijker, vermindert een opgeblazen gevoel en helpt bij het beheersen van het gewicht. herstel na de bevalling.

Kurkuma (Curcumine) - Heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Vermindert ontstekingen door de bevalling, helpt bij gewrichts- en spierpijn en versterkt de immuunfunctie.

Dieetbeperkingen